………………. |
Pn |
Wt |
Śr |
Cz |
Pt |
Sb |
---|---|---|---|---|---|---|
Indywidualne
|
Jeśli szukasz indywidualnego rozwiązania dla siebie i swojego rozwoju, regularne godziny zajęć Ci nie pasują, chcesz aby nauczyciel pracował tylko z Tobą w kameralnych warunkach i dogodnych dla Ciebie godzinach… – Joga indywidualna jest odpowiednim rozwiązaniem!
Omówienie zajęć
Joga stanowi jeden z najskuteczniejszych sposobów dbania o dobre samopoczucie. Dzięki redukcji stresu fizycznego oraz emocjonalnego, a także rozluźnieniu napięć w ciele i dotlenieniu pozwala na utrzymanie świetnej kondycji fizycznej i psychicznej.
Ćwiczenia oddechowe, czyli Pranajama pomagają kontrolować umysł, dzięki nim można się wyciszyć i ćwiczyć koncentrację. Zaletą jogi dla firm jako systemu pracy z ciałem i umysłem jest jej wszechstronny charakter oraz możliwość dostosowania ćwiczeń do poziomu każdej osoby, niezależnie od jej kondycji. Zdecydowanie zwiększa świadomość własnego ciała i umiejętność panowania nad nim. Jeśli uporządkujesz sferę fizyczną, to pozostałe sfery również zaczną się harmonizować, bo stanowią nierozerwalną całość.
Dla kogo?
- dla osób, które nie odnajdują się na regularnych zajęciach jogi,
- dla osób, które cenią przede wszystkim kameralność i komfort,
- dla osób z problemami zdrowotnymi,
- dla osób, które cenią swoją prywatność.