Joga dla początkujących

Joga dla początkujących

……………….

Pn

Wt

Śr

Cz

Pt

Sb

 

17:45 – 18:55

 

Joga dla początkujących Joga dla początkujących

Joga dla początkujących to spokojne, łagodne ćwiczenia, od których każdy może zacząć. Jeśli jesteś osobą, która nigdy nie ćwiczyła jogi lub masz długą przerwę w praktyce to te zajęcia są właśnie dla Ciebie!

Omówienie Zajęć

Na zajęciach dowiesz się więcej o podstawowych pozycjach, czyli asanach i korzyściach zdrowotnych płynących z każdej z nich. Będziemy się poznawać, dostosowywać ćwiczenia do Twoich możliwości i przede wszystkim, wprowadzać Cię w świat jogi. Poznasz sztukę relaksacji ciała i umysłu. Pamiętaj, by nie zrażać się początkowymi trudnościami. Joga jest procesem, a nie celem samym w sobie. Nie porównuj się z nikim innym, nie obserwuj nikogo. Nie rób ćwiczeń na siłę i nie miej do siebie pretensji, że coś nie idzie zgodnie z planem jaki zakładasz.

Wsłuchaj się w siebie. To Twój czas! Umów się na zajęcia.

JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH