Pranayama 

W poszukiwaniu spokoju   świat zainteresował się starą sztuką pranayamy. To wielka dyscyplina i 4 aspekt astanga -jogi (systemu składającego się z ośmiu poziomów)
Prawdziwym celem praktyki oddechu jest przechwycenie, zgromadzenie i świadoma kontrola pranicznej energii ( pierwotnej siły)  Oprócz tego oddech będzie dostarczał ciału tlenu , a ten umożliwi komórką pełnienie ich funkcji takich jak:przyswajanie pokarmu,usuwanie toksyn,wzrost. Same techniki pranayamy ,których możesz się nauczyć różnią się od siebie przepuszczaniem powietrza przez nozdrza oraz długością wykonywanych wdechów i wydechów.
Joga bez praktyki pranayamy jest jałowa.  Im więcej człowiek ma lat im dłużej praktykuje jogę tym większego znaczenia nabierają ćw. pranayamy. Ponieważ głęboko uspokaja umysł bo umysł jest bezpośrednio związany z oddechem.  Oddychamy wszyscy ,ale czy prawidłowo i uważnie ?
 „Dlaczego zostajesz w więzieniu skoro drzwi są szeroko otwarte ”
                                                                                                         Rumi
Zapraszam

 

joga hormonalna, 55+, Szkoła Jogi Kazimiery Prusko

Zapraszam

Kazimiera Prusko

joga hormonalna, 55+, Szkoła Jogi Kazimiery Prusko

Zapraszam

Kazimiera Prusko