Są to spokojne, łagodne ćwiczenia, od których każdy może zacząć, więc zapraszam Cię jeśli jesteś osobą, która nigdy nie ćwiczyła jogi lub masz długą przerwę w praktyce.

Na zajęciach dla początkujących będę trochę opowiadać, wprowadzać Cię w świat jogi, dowiesz się więcej o podstawowych pozycjach, czyli asanach i korzyściach zdrowotnych płynących z każdej z nich. Będziemy się poznawać, dostosowywać ćwiczenia do Twoich możliwości. Poznasz sztukę relaksacji ciała i umysłu. Pamiętaj, by nie zrażać się początkowymi trudnościami. Joga jest procesem, a nie celem samym w sobie. Nie porównuj się z nikim innym, nie obserwuj nikogo. Nie rób ćwiczeń na siłę i nie miej do siebie pretensji, że coś nie idzie zgodnie z planem jaki zakładasz.

Wsłuchaj się w siebie. To Twój czas!

Umów się na zajęcia.

 

 

_DSC1128_1

Zapraszam

Kazimiera Prusko

_DSC1128_1

Zapraszam

Kazimiera Prusko