JAGNIĄTKÓW

Zapraszamy na wyjazd z Jogą do malowniczego Jagniątkowa
położonego w najpiękniejszym zakątku Karkonoszy!

 

Podczas pobytu będziemy przebywać w Rezydencji Nad Wodospadem, która jest otulona dziką, górską przyrodą. Leży obok Narodowego Parku Karkonowskiego. Jej niepowtarzalnym skarbem jest wodospad, miejsce spacerów oraz wypoczynku. Bliskość natury, cisza, spokój czynią Rezydencję wspaniałym miejscem do praktyki Jogi, Pranayamy czy Medytacji.

W związku z komfortem i potrzebą odpowiedniej atmosfery Rezydencja jest zarezerwowana tylko dla Szkoły Jogi. Ogromnym atutem naszego wyjazdu jest możliwość zasmakowania kuchni Darka Chmielewskiego.

Z przyjemnością zapraszam na kolejne wyjazdy z Jogą:

  • Kierunek: Joga to 24 – 26 maja 2019,
  • Joga Camp  to 15 – 19 lipca  2019.
A
Pozycje Jogi będą budować siłę każdej komórki ciała.
B
Optymalna praca gruczołów oraz głęboka relaksacja zadziałają regenerująco.
C
Gdy siła i elastyczność będą w harmonii prawidłowa postawa ciała zostanie osiągnięta.
D
Zdobyta w trwaniu w pozycjach.
E
Asany sprawią, że Twoje ciało się rozciągnie, więc gibkość zostanie odzyskana.
F
W końcu poczujesz głęboką błogość!
PRAKTYKA JOGI
1200 zł KOSZT POBYTU
Termin: 24-26 maja 2019r.
Warsztat 3-dniowy dla początkujących oraz praktykujących
Doświadczony i ugruntowany nauczyciel Jogi
Opis i praktyka Pranayamy oraz technik medytacyjnych
Kuchnia wegetariańska
SPA: masaże, basen, sauny
Zapisy do kwietnia oraz czerwca
Istnieje możliwość skorzystania z transportu

SZCZEGÓŁY WYJAZDU

24 maja (piątek)

 

  • 12.30 – Przyjazd i zakwaterowanie
  • 13.00 – 13.45 – Lunch
  • 14.00 – 16.15 – Czas wolny

Na miejscu znajduje się strefa SPA: basen, jacuzzi, sauna sucha oraz parowa. Do dyspozycji jest także szeroki wybór masaży (m.in. zabieg refleksologii, masaż głowy). Szczegóły na www.nadwodospadem.pl.
Godnym polecenia jest masaż Lomo Lomi Nui. To jeden z najstarszych na świecie rytuałów celebrujących powrót do naturalnego stanu błogości, który przywraca naturalny stan ciała i duszy, umożliwiając powrót do harmonii, spokoju i zadowolenia. Uznawany jest za jeden z najcudowniejszych masaży świata i nazywany ,,masażem kochających rąk”.
Czas trwania: 120 min
Szczegóły na www.kamalani.pl
Zarezerwuj na: rezerwacja.nadwodospadem.com

  • 16.30 – 17.45 – Praktyka Jogi, Pranayama
  • 17.55 – 18.30 – Kolacja przy świecach przygotowana przez Szefa Kuchni – prawdziwego pasjonata zdrowej kuchni – Darka Chmielewskiego, który zaproponuje nam pełną gamę potraw zarówno wegetariańskich, wegańskich oraz innych. Przez cały czas pobytu do dyspozycji są ciepłe napoje: świeżo parzona kawa z ekspresu ciśnieniowego, herbaty smakowe, woda, świeże naturalne soki oraz kompoty z sezonowych owoców.
  • 18.45 – Wspólne wyjście do Teatru Naszego Jadwigi i Tadeusza Kutów na sztukę pod tytułem ,,Szczęściarze”Jest to hit komediowy Teatru małżeństwa. Dialogi i sceny wyjęte z życia każdego związku pozwala przejrzeć się każdemu jak w krzywym zwierciadle. Życie w kulcie pieniądza obnaża wiele cech ludzi ze wszystkich kręgów społecznych, co w komediowym przekładzie stanowi dodatkowy walor ,,Szczęściarzy”.
  • 21.00 – Powrót, wieczór przy świecach.
  • Czytanie z komentarzem ,,Bhagavad-Gita Taka Jaka Jest” Śri Śrimad A.C Bhaktivedanta Swami Prabhupada

25 maja (sobota)

 

  • 7.30 – 9.00 – Praktyka Jogi (Surya Namaskara, pozycje odwrócone, pozycje stojące, Pranayama, Medytacja)

Praktykujemy na świeżym powietrzu przy wodospadzie w promieniach wschodzącego słońca. 🙂
– Surya Namaskarar – Uelastycznia ciało i przygotuje nas do wykonania Asan. To sekwencja 12 pięknych pozycji połączonych ze sobą w jeden
ciągły ruch.
– Nastepnie przejdziemy do Pranayamy, która wypełni nas energią oraz pozycji odwróconych, które wzmocnią mięśnie brzucha oraz krzyża (sirsasana, halasana, salamba – sirsasana). Pozycją przeciwstawną będzie pozycja Uttana Padasana, która zwiększa siłę mięśni brzucha, chroni przed osteoporozą oraz likwiduje napięcie po wcześniejszych pozycjach. W kolejności przejdziemy do skłonów do przodu, a następnie pozycji w leżeniu na brzuchu (bhujangasana, dhanurasana, salabhasana). Następnie bezcenne półskręty w prawo i w lewo.
– Po tych asanach przejdziemy do pozycji kwiatu lotosu (padmasana) doskonałej do Medytacji.

,,Medytacja to niewyobrażalny spokój, który przeniknie nasze jestestwo.
Jej owoce to rzecz nieopisywalna”.
Svami Vishnu Devananda
  • 9.15 – 10.15 – Śniadanie w postaci szwedzkiego stołu
  • 10.30 – 13.45 – Czas wolny

– Strefa SPA, możliwość skorzystania z gamy różnorodnych masaży (zarezerwuj na: rezerwacja@nadwodospadem.com)
– Podczas wyjazdu popularną formą aktywnego wypoczynku są piesze wycieczki do Karkonoskiego Parku Narodowego oraz na Zamek Chojnik.
– W okolicy odnaleźć można Muzeum Miejskie ,,Dom Gerharda Hauptmanna”
– Na terenie Rezydencji znajduje się profesjonalne pole tenisowe.
– W miejscowości oddalonej 5 km w Cieplicach znajdują się Termy Cieplickie (www.termycieplickie.pl).
– Dla najmłodszych przygotowana plaża tuż przy strumieniu, leżaki, huśtawka, plac zabaw.

  • 14.00 – 15.00 – Lunch na świeżym powietrzu
  • 15.15 – 16.45 – Czas wolny

Dla przyszłych mam został przygotowany masaż, który niesie ze sobą wszelkie dobrodziejstwa klasycznej wersji masażu Lomi Lomi Nui, szczególną troską obejmując dodatkowo te części ciała, które wymagają większej uwagi w czasie ciąży.
Czas trwania masażu: 90 min.

  • 18.00 – 19.00 – Kolacja przygotowana przez Szefa Kuchni na świeżym powietrzu z muzyką na żywo (w wykonaniu skrzypka z Filharmonii Jeleniogórskiej)

26 maja (niedziela)

 

  • 8.00 – 9.30 – Praktyka Jogi na świeżym powietrzu.
  • 9.45 – 10.15 – Śniadanie w postaci szwedzkiego stołu
  • 10.15 – 12.00 – Czas wolny
  • 12.30 – Pożegnanie, wyjazd.

Serdecznie zapraszam i życzę miłego pobytu! 🙂
Kazimiera Prusko

FI_Studio_Szkola_Jogi_Opole_Joga