Obecnie wielu ludzi poszukuje w jodze pomocy w swoich problemach zdrowotnych. Zaobserwowano, że joga nie tylko pomaga utrzymać zdrowie fizyczne i umysłowe, ale jest także pomocna w niektórych stanach chorobowych lub rozchwianiu emocjonalnym. Jest prawdziwą skarbnicą doświadczeń i odkryć dotyczących naszego ciała, duszy i umysłu. Pobudza świadomość (samokontrolę) oraz uaktywnia organizm (autoregulacja). Samokontroli podlegają: napięcia mięśni, oddech, postawa ciał, myślenie, dieta. Joga pokazuje praktyczne wskazówki i przedstawia konkretny system działania. To najbardziej ludzka forma do poprawy zdrowia: fizycznego, emocjonalnego oraz duchowego.
Należy jednak pamiętać, że joga jest uzupełnieniem, a nie alternatywną propozycją dla ewentualnej polecanej przez lekarza.
