Joga dla
kobiet w ciąży

W Szkole Jogi od 15 lat są prowadzone zajęcia dedykowane kobietom w ciąży. Za nami 200 szczęśliwych porodów i niekończącej się radości, wzruszeń i spełnienia . Często na zajęciach jogi mam przyjemność poznać tę istotę, która słyszała mnie i odczuwała. Mogę jej spojrzeć w oczy i zobaczyć w rzeczywistości cud istnienia .

W tradycyjnym systemie kobiety zgłaszają się do szkoły rodzenia ok 28 tygodnia ciąży, co daje im możliwość przygotowania do porodu jedynie w sferze czysto fizycznej. Cała sfera emocji i szeroko pojmowanej psychiki zostaje wówczas niestety pominięta. Przyszłe mamy natomiast mają możliwość uczestniczenia w zajęciach jogi dla kobiet w ciąży od samego początku ciąży, a nawet wcześniej – na etapie jej planowania.

Pomyśl o przygotowaniu do ciąży na rok przed pożądanym terminem poczęcia. Zdrowy spokojny tryb życia, zrównoważona dieta, unikanie stresu, wyznacz w tygodniu czas tylko dla siebie: spacer, joga, czytanie książek, relaksacyjny masaż. Joga pomoże utrzymać równowagę hormonalną chroni przed poronieniem oraz poprawi stan twojego zdrowia.

Zapisując do Szkoły Jogi na zajęcia dedykowane przyszłym mamom otrzymasz przede wszystkim odpowiednią wiedzę na temat ciąży oraz wiarę we własne możliwości. Celem zajęć jest zmiana sposobu myślenia z “nie urodzę dziecka bez pomocy” na ,,moje ciało wie jak urodzić dziecko i mam wrodzoną siłę by samodzielnie tego dokonać ” W radzeniu sobie z obawami dotyczącymi ciąży z pewnością pomogą mamie spotkania z innymi kobietami w ciąży, które są w podobnej sytuacji.

Dzięki regularnej praktyce jogi skorygujesz wadliwą postawę ciała, poprawisz krążenie krwi oraz zlikwidujesz ociężałość. Bogata w tlen krew usuwa szkodliwe toksyny, po każdych zajęciach podnosi się odporność więc regularna praktyka chroni przed infekcjami. Twoje mięsnie staną się mocniejsze i wytrzymałe . Dzięki wykonywanym pozycją unikniesz: zaparć, żylaków, bólów kręgosłupa, zachowasz dobrą kondycję po połogu. Medytacja ukoi nerwy.